--- title: Kalorien zählen per Chat: Essen einfach eintippen · Weekfuel url: https://weekfuel.app/de/kalorien-zaehlen-per-chat/ lang: de updated: 2026-11-04 --- # Kalorien zählen per Chat: Schreib einfach, was du gegessen hast Tippen statt lange suchen: Du schreibst dein Essen wie eine kurze Nachricht, und Weekfuel macht daraus einen Eintrag mit Kalorien, Protein, Kohlenhydraten und Fett. **Kurz gesagt:** Beim **Kalorienzählen per Chat** schreibst du in Weekfuel einfach, was du gegessen hast, zum Beispiel „Hähnchen mit Reis“. Eine KI zerlegt den Text in einzelne Zutaten, schätzt die Mengen und berechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett. Du prüfst das Ergebnis, passt es bei Bedarf an und fügst es mit einem Tipp deinem Tag hinzu. ## So funktioniert es 1. **Schreiben:** Tipp ins Eingabefeld, was du gegessen hast. Ganz normal, so wie du es auch jemandem schreiben würdest. 2. **Zutaten prüfen:** Weekfuel zeigt das Gericht mit jeder Zutat einzeln, mit Menge und Kalorien. 3. **Nachschärfen:** Stimmt etwas nicht, schreibst du es einfach dazu, etwa „großer Dürüm“ oder „mehr Fleisch“. Mengen änderst du auch mit Plus und Minus. 4. **Hinzufügen:** Ein Tipp, und die Mahlzeit landet im richtigen Tag. Dein Wochenbudget rechnet sofort neu. ## Warum einzelne Zutaten so wichtig sind „Hähnchen mit Reis“ kann 400 oder 900 kcal haben. Es kommt darauf an, wie viel Reis auf dem Teller liegt und ob das Fleisch in Öl gebraten wurde. Weekfuel schreibt deshalb jede Zutat mit ihrer Menge auf. So siehst du sofort, woher die Kalorien kommen, und änderst gezielt das, was nicht passt, statt die ganze Mahlzeit neu einzugeben. ### ember} Kalorien Pro Zutat und für das ganze Gericht. ### blue} Protein, Kohlenhydrate, Fett Die Makros fließen in deine Tages- und Wochenübersicht ein. ### green} Jederzeit anpassbar Mengen ändern, Zutaten entfernen oder per Nachricht ergänzen. ## Oder einfach ein Foto machen Keine Zeit zum Tippen? Fotografiere deinen Teller oder wähle ein Foto aus deiner Mediathek. Die KI erkennt, was drauf ist, schätzt die Mengen und zerlegt die Mahlzeit in Zutaten, genau wie bei einer Nachricht. Danach kannst du im Chat nachbessern, zum Beispiel mit „war eine große Portion“. ## Verpacktes per Barcode Bei abgepackten Produkten geht es mit dem Barcode oft schneller: Packung scannen, und Name und Nährwerte kommen aus der freien Lebensmitteldatenbank Open Food Facts. Die KI braucht es dafür nicht. ## Tipps für genauere Werte - Schreib Mengen dazu, wenn du sie kennst. „200 g Joghurt“ ist genauer als „Joghurt“. - Nenn die Zubereitung: gebraten, paniert oder mit Sahnesauce macht einen großen Unterschied. - Vergiss die Kleinigkeiten nicht, also Öl in der Pfanne, Dressing oder Zucker im Kaffee. - Für Markenprodukte ist der Barcode meist am genauesten. ## Was mit deiner Nachricht oder deinem Foto passiert Für die Auswertung wird nur der Text deiner Nachricht oder das eine Foto, das du auswählst, an einen KI-Dienst übertragen. Auf den Rest deiner Mediathek greift Weekfuel nicht zu, und das Foto wird nach der Auswertung nicht aufbewahrt. Je nach Auslastung kommen Modelle von Alibaba Cloud (Qwen) oder Anthropic (Claude Haiku) zum Einsatz. Deinen Namen, dein Gewicht oder Daten aus Apple Health bekommt der KI-Dienst nicht. Die fertige Mahlzeit speichert Weekfuel nur auf deinem iPhone. Details stehen in der [Datenschutzerklärung der App](https://weekfuel.app/de/datenschutz-app/). ## Häufige Fragen ### Wie genau ist Kalorienzählen per Chat? So genau wie deine Beschreibung. Mit Menge und Zubereitung liegt die Schätzung meist nah dran, bei „ein Teller Pasta“ muss die KI raten. Sieh das Ergebnis als guten Startwert und korrigiere, was du besser weißt. ### Kann ich auch ein Foto von meinem Essen machen? Ja. Fotografiere deinen Teller oder wähle ein Foto aus der Mediathek, und die KI schätzt Zutaten, Mengen und Kalorien. Versteckte Dinge wie Öl oder Soße sieht man auf Fotos schlecht, die schreibst du am besten im Chat dazu. Für Verpacktes gibt es den Barcode-Scanner. ### Versteht die KI auch Gerichte aus Österreich oder Italien? Die KI kennt viele Küchen, vom Schnitzel bis zur Carbonara. Bei sehr regionalen Gerichten lohnt sich ein kurzer Blick auf die erkannten Zutaten. ### Werden meine Nachrichten und Fotos gespeichert? Die Mahlzeit liegt danach nur auf deinem iPhone, das Foto wird nicht aufbewahrt. Text bzw. Foto gehen zur Auswertung an den KI-Dienst. Was dort wie lange verarbeitet wird, steht in der [Datenschutzerklärung der App](https://weekfuel.app/de/datenschutz-app/). ## Weiterlesen - [Wochenbudget](https://weekfuel.app/de/wochenbudget/) - [Schritte & Defizit](https://weekfuel.app/de/schritte-defizit/) - [Calorie Banking](https://weekfuel.app/de/ratgeber/calorie-banking/) ## Die Woche im Blick – automatisch. Weekfuel rechnet dein Wochenbudget jeden Tag neu: Essen per Chat, Schritte aus Apple Health, Trend statt Tageswaage. [Laden im App Store](https://apps.apple.com/app/id6828454339)