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title: Calories de la semaine : combien vous en reste-t-il ? · Weekfuel
url: https://weekfuel.app/fr/calculateur-calories-semaine/
lang: fr
updated: 2026-11-02
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# Calculateur de calories de la semaine

Saisissez votre budget hebdomadaire et les jours déjà passés. Le calculateur vous montre ce qu'il reste pour chaque jour à venir.

**En bref:** **Formule :** calories restantes = budget hebdomadaire moins les calories déjà mangées. Divisez par le nombre de jours restants pour obtenir votre marge quotidienne. Exemple : 14 000 moins 5 700 (du lundi au mercredi) laisse 8 300 kcal pour 4 jours, soit environ 2 075 par jour.

*Ce calculateur nécessite JavaScript. La formule figure juste en dessous pour faire le calcul vous-même.*

## Mode d'emploi

1. Saisissez votre budget hebdomadaire. Vous ne le connaissez pas ? Utilisez le [calculateur de déficit calorique](https://weekfuel.app/fr/calculateur-deficit-calorique/).
2. Indiquez les calories de chaque jour déjà passé.
3. Laissez vides les jours à venir. Le calculateur répartit le reste de façon égale.

## Exemple

Camille a un budget hebdomadaire de 14 000 kcal. Lundi 1 850, mardi 2 100, mercredi 1 750, soit 5 700 au total. Du jeudi au dimanche, il lui reste 8 300 kcal, un peu plus de 2 000 par jour. Un dîner au restaurant samedi ? Jeudi et vendredi seront un peu plus légers.

## Questions fréquentes

### Et si j'ai déjà dépassé mon budget hebdomadaire ?

Alors la semaine sera à l'équilibre plutôt qu'en déficit. Ne vous punissez pas en mangeant très peu : reprenez simplement la semaine suivante normalement.

### Dois-je répartir le reste de façon égale ?

Non, ce n'est qu'une suggestion. Si samedi s'annonce plus copieux, reportez-y quelques calories.

## À lire aussi

- [Écart du week-end](https://weekfuel.app/fr/calculateur-ecart-week-end/)
- [Déficit calorique](https://weekfuel.app/fr/calculateur-deficit-calorique/)
- [Budget hebdomadaire](https://weekfuel.app/fr/budget-hebdomadaire/)

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