--- title: Compter ses calories par chat : il suffit d'écrire · Weekfuel url: https://weekfuel.app/fr/compter-ses-calories-par-chat/ lang: fr updated: 2026-11-04 --- # Compter ses calories par chat : écrivez simplement ce que vous avez mangé Écrire plutôt que fouiller une base de données. Vous décrivez votre repas comme dans un message, et Weekfuel en fait une entrée avec calories, protéines, glucides et lipides. **En bref:** Pour **compter ses calories par chat**, vous écrivez dans Weekfuel ce que vous avez mangé, par exemple « poulet riz ». Une IA découpe le texte en ingrédients, estime les quantités et calcule calories, protéines, glucides et lipides. Vous vérifiez le résultat, l'ajustez si besoin et l'ajoutez à votre journée d'un simple toucher. ## Comment ça marche 1. **Écrire :** tapez dans le champ de saisie ce que vous avez mangé, comme vous l'écririez à un ami. 2. **Vérifier les ingrédients :** Weekfuel affiche le plat avec chaque ingrédient séparément, avec sa quantité et ses calories. 3. **Préciser :** quelque chose cloche ? Ajoutez-le dans le chat, par exemple « grand kebab » ou « plus de viande ». Les quantités se modifient aussi avec plus et moins. 4. **Ajouter :** un toucher et le repas arrive au bon jour. Votre budget hebdomadaire se met à jour aussitôt. ## Pourquoi le détail par ingrédient compte « Poulet riz » peut faire 400 ou 900 kcal. Tout dépend de la quantité de riz dans l'assiette et de la cuisson du poulet, à sec ou dans l'huile. C'est pourquoi Weekfuel note chaque ingrédient avec sa quantité. Vous voyez tout de suite d'où viennent les calories et vous corrigez exactement ce qui ne va pas, sans ressaisir tout le repas. ### ember} Calories Par ingrédient et pour tout le plat. ### blue} Protéines, glucides, lipides Vos macros alimentent vos totaux du jour et de la semaine. ### green} Toujours modifiable Changez les quantités, retirez des ingrédients ou ajoutez des précisions par message. ## Ou prenez une photo Pas le temps d'écrire ? Photographiez votre assiette ou choisissez une photo dans votre photothèque. L'IA reconnaît ce qu'il y a dedans, estime les quantités et découpe le repas en ingrédients, comme avec un message. Vous pouvez ensuite affiner dans le chat, par exemple avec « c'était une grosse portion ». ## Les produits emballés par code-barres Pour les produits emballés, le code-barres va souvent plus vite : vous scannez le paquet, et le nom et les valeurs nutritionnelles viennent de la base de données libre Open Food Facts. L'IA n'est pas nécessaire ici. ## Conseils pour des valeurs plus justes - Indiquez la quantité si vous la connaissez. « 200 g de yaourt » est plus précis que « yaourt ». - Précisez la cuisson : frit, pané ou à la crème change beaucoup. - N'oubliez pas les petits extras, comme l'huile de cuisson, la vinaigrette ou le sucre dans le café. - Pour les produits de marque, le code-barres reste le plus précis. ## Ce que deviennent votre message ou votre photo Pour l'estimation, seul le texte de votre message ou la photo que vous choisissez est envoyé à un service d'IA. Weekfuel n'accède pas au reste de votre photothèque, et la photo n'est pas conservée après l'analyse. Selon la charge, des modèles d'Alibaba Cloud (Qwen) ou d'Anthropic (Claude Haiku) sont utilisés. Le service d'IA ne reçoit ni votre nom, ni votre poids, ni vos données Apple Santé. Le repas terminé est enregistré uniquement sur votre iPhone. Les détails figurent dans la [politique de confidentialité de l'app](https://weekfuel.app/fr/confidentialite-app/). ## Questions fréquentes ### Compter ses calories par chat, est-ce précis ? Aussi précis que votre description. Avec la quantité et la cuisson, l'estimation tombe en général assez juste ; avec « une assiette de pâtes », l'IA doit deviner. Prenez le résultat comme un bon point de départ et corrigez ce que vous savez mieux. ### Puis-je prendre mon repas en photo ? Oui. Photographiez votre assiette ou choisissez une photo dans la photothèque, et l'IA estime ingrédients, quantités et calories. Ce qui se voit mal, comme l'huile ou la sauce, ajoutez-le dans le chat. Pour les produits emballés, il y a le scanner de code-barres. ### L'IA connaît-elle les plats français ? Elle connaît beaucoup de cuisines, du bœuf bourguignon à la raclette. Pour des spécialités très régionales, jetez un œil rapide aux ingrédients proposés. ### Mes messages et mes photos sont-ils conservés ? Le repas est ensuite enregistré uniquement sur votre iPhone ; la photo n'est pas conservée. Le texte ou la photo part vers le service d'IA pour l'estimation. Ce qui y est traité et pendant combien de temps est décrit dans la [politique de confidentialité de l'app](https://weekfuel.app/fr/confidentialite-app/). ## À lire aussi - [Budget hebdomadaire](https://weekfuel.app/fr/budget-hebdomadaire/) - [Pas et déficit](https://weekfuel.app/fr/pas-deficit/) - [Calorie banking](https://weekfuel.app/fr/guide/calorie-banking/) ## Votre semaine en un coup d'œil, automatiquement. Weekfuel recalcule votre budget hebdomadaire chaque jour : repas par chat, pas depuis Apple Santé, tendance du poids plutôt que l'humeur de la balance. [Télécharger dans l'App Store](https://apps.apple.com/app/id6828454339)