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title: Tendance du poids : oubliez les variations du jour · Weekfuel
url: https://weekfuel.app/fr/tendance-poids/
lang: fr
updated: 2026-11-02
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# La tendance de votre poids, pas l'humeur de la balance

Un kilo de plus le lundi ne veut presque rien dire. La tendance sur plusieurs semaines dit presque tout.

**En bref:** Le poids corporel varie souvent de 1 à 2 kg d'un jour à l'autre à cause de l'eau, du sel, des glucides et de la digestion. C'est pourquoi Weekfuel affiche la **tendance de votre poids** plutôt que des pesées isolées, avec votre poids cible et une date estimée.

## Comment ça marche

Vous notez votre poids dans l'appli, de préférence le matin et dans des conditions similaires. Weekfuel lisse les variations et montre où vous allez vraiment.

À partir de votre tendance et de votre poids cible, l'appli estime quand vous atteindrez votre objectif. La date s'ajuste si votre rythme change.

## Pourquoi la balance ment après le week-end

Les repas salés, plus de glucides et les dîners tardifs font retenir de l'eau. Chaque gramme de glucides stocké (glycogène) retient environ trois grammes d'eau. Le pic du lundi, c'est donc surtout de l'eau, pas de la graisse. Plus de détails dans [pourquoi vous pesez plus après le week-end](https://weekfuel.app/fr/guide/poids-apres-le-week-end/).

### green} Tendance

La courbe lissée vous dit si votre plan fonctionne.

### blue} Poids cible

Toujours visible, jamais envahissant.

### ember} Date estimée

Une estimation réaliste qui s'adapte à votre rythme.

## Questions fréquentes

### À quelle fréquence se peser ?

Plusieurs pesées par semaine suffisent pour une tendance fiable, idéalement le matin au réveil. Si la pesée quotidienne vous stresse, pesez-vous moins souvent : la tendance fonctionne quand même.

### Weekfuel importe-t-il mon poids depuis Apple Santé ?

Non. Vous saisissez votre poids directement dans Weekfuel. L'appli lit seulement les pas dans Apple Santé.

### La date estimée est-elle fiable ?

C'est une projection fondée sur votre tendance jusqu'ici. Plus vous suivez longtemps, plus elle se stabilise.

## À lire aussi

- [Plus lourd après le week-end](https://weekfuel.app/fr/guide/poids-apres-le-week-end/)
- [Budget hebdomadaire](https://weekfuel.app/fr/budget-hebdomadaire/)
- [Pas et déficit](https://weekfuel.app/fr/pas-deficit/)

## Votre semaine en un coup d'œil, automatiquement.

Weekfuel recalcule votre budget hebdomadaire chaque jour : repas en photo, pas depuis Apple Health, tendance du poids plutôt que l'humeur de la balance.

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