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title: Andamento del peso: ignora gli sbalzi quotidiani · Weekfuel
url: https://weekfuel.app/it/andamento-peso/
lang: it
updated: 2026-11-02
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# L'andamento del tuo peso, non l'umore della bilancia

Un chilo in più il lunedì non significa quasi nulla. L'andamento su più settimane dice quasi tutto.

**In breve:** Il peso corporeo oscilla spesso di 1–2 kg da un giorno all'altro per via di acqua, sale, carboidrati e digestione. Per questo Weekfuel mostra l'**andamento del peso** invece delle singole pesate, insieme al peso obiettivo e a una data stimata.

## Come funziona

Inserisci il peso nell'app, meglio al mattino e in condizioni simili. Weekfuel smussa le oscillazioni e ti mostra dove stai andando davvero.

Dall'andamento e dal peso obiettivo l'app stima quando raggiungerai il traguardo. La data si aggiorna se cambia il tuo ritmo.

## Perché la bilancia mente dopo il weekend

Cibi salati, più carboidrati e cene tardi fanno trattenere acqua. Ogni grammo di carboidrati immagazzinato (glicogeno) lega circa tre grammi d'acqua. Il picco del lunedì quindi è soprattutto acqua, non grasso. Approfondisci in [perché pesi di più dopo il weekend](https://weekfuel.app/it/guida/peso-dopo-il-weekend/).

### green} Andamento

La linea smussata ti dice se il piano funziona.

### blue} Peso obiettivo

Sempre in vista, mai invadente.

### ember} Data stimata

Una stima realistica che si adatta al tuo ritmo.

## Domande frequenti

### Quanto spesso dovrei pesarmi?

Più pesate a settimana bastano per un andamento affidabile, meglio appena sveglio. Se pesarti ogni giorno ti mette ansia, fallo meno spesso: l'andamento funziona lo stesso.

### Weekfuel importa il peso da Apple Salute?

No. Il peso lo inserisci direttamente in Weekfuel. L'app legge da Apple Salute solo i passi.

### Quanto è precisa la data stimata?

È una proiezione basata sull'andamento finora. Più a lungo registri, più diventa stabile.

## Continua a leggere

- [Più peso dopo il weekend](https://weekfuel.app/it/guida/peso-dopo-il-weekend/)
- [Budget settimanale](https://weekfuel.app/it/budget-settimanale/)
- [Passi e deficit](https://weekfuel.app/it/passi-deficit/)

## La tua settimana sotto controllo, in automatico.

Weekfuel ricalcola il tuo budget settimanale ogni giorno: pasti con una foto, passi da Apple Health e l'andamento del peso invece degli sbalzi della bilancia.

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