---
title: Calcolatori di calorie: settimana, deficit, metabolismo · Weekfuel
url: https://weekfuel.app/it/calcolatori/
lang: it
updated: 2026-11-02
---

# Calcolatori per le tue calorie settimanali

Tutti i calcolatori funzionano interamente nel browser. Non viene inviato nulla e non viene salvato nulla.

**In breve:** Con questi quattro calcolatori pianifichi la settimana: parti dal **metabolismo basale e dal TDEE**, scegli un **deficit** sensato, distribuisci quello che resta con il **calcolatore delle calorie settimanali** e organizza le feste con il **calcolatore dello sgarro del weekend**.

Quasi tutti i calcolatori di calorie online ragionano a giorni. I nostri mostrano sempre anche i numeri della **settimana**, perché Weekfuel funziona così: hai un budget settimanale e ogni giorno può essere più ricco o più leggero. Ogni formula è spiegata nella sua pagina, così puoi verificare ogni risultato da solo.

## Tutti i calcolatori

### blue} [Metabolismo basale e TDEE](https://weekfuel.app/it/calcolo-metabolismo-basale/)

Dispendio a riposo e dispendio totale con Mifflin-St Jeor, al giorno e alla settimana.

### ember} [Deficit calorico](https://weekfuel.app/it/calcolatore-deficit-calorico/)

Quanto deve essere grande il deficit settimanale e il budget che ne deriva.

### green} [Calorie settimanali](https://weekfuel.app/it/calcolatore-calorie-settimanali/)

Quanto hai già mangiato e quanto ti resta per ogni giorno ancora aperto.

### rose} [Sgarro del weekend](https://weekfuel.app/it/calcolatore-sgarro-weekend/)

Distribuisci l'extra di una festa o di una cena fuori su più giorni.

## In che ordine?

1. Calcola metabolismo basale e TDEE con il [calcolatore del metabolismo basale](https://weekfuel.app/it/calcolo-metabolismo-basale/).
2. Scegli un ritmo e fissa il budget settimanale con il [calcolatore del deficit calorico](https://weekfuel.app/it/calcolatore-deficit-calorico/).
3. A metà settimana controlla cosa resta con il [calcolatore delle calorie settimanali](https://weekfuel.app/it/calcolatore-calorie-settimanali/).
4. Organizza feste e cene fuori con il [calcolatore dello sgarro del weekend](https://weekfuel.app/it/calcolatore-sgarro-weekend/).

Weekfuel fa tutto questo in automatico ogni giorno, compresi i passi di Apple Salute.

## La tua settimana sotto controllo, in automatico.

Weekfuel ricalcola il tuo budget settimanale ogni giorno: pasti con una foto, passi da Apple Health e l'andamento del peso invece degli sbalzi della bilancia.

[Scarica su App Store]({{APP_STORE_URL}})