--- title: Contare le calorie in chat: scrivi cosa hai mangiato · Weekfuel url: https://weekfuel.app/it/contare-calorie-in-chat/ lang: it updated: 2026-11-04 --- # Contare le calorie in chat: scrivi semplicemente cosa hai mangiato Scrivere invece di cercare in elenchi infiniti. Racconti il pasto come in un messaggio e Weekfuel lo trasforma in una voce con calorie, proteine, carboidrati e grassi. **In breve:** Per **contare le calorie in chat** scrivi in Weekfuel cosa hai mangiato, per esempio «pollo e riso». Un'IA divide il testo nei singoli ingredienti, stima le quantità e calcola calorie, proteine, carboidrati e grassi. Controlli il risultato, lo correggi se serve e lo aggiungi alla giornata con un tocco. ## Come funziona 1. **Scrivi:** nel campo di testo metti cosa hai mangiato, come lo scriveresti a un amico. 2. **Controlla gli ingredienti:** Weekfuel mostra il piatto con ogni ingrediente separato, con quantità e calorie. 3. **Affina:** qualcosa non torna? Aggiungilo in chat, per esempio «piadina grande» o «più carne». Le quantità si cambiano anche con più e meno. 4. **Aggiungi:** un tocco e il pasto finisce nel giorno giusto. Il budget settimanale si aggiorna subito. ## Perché gli ingredienti separati fanno la differenza «Pollo e riso» può valere 400 o 900 kcal. Dipende da quanto riso c'è nel piatto e se il pollo è stato cotto nell'olio. Per questo Weekfuel annota ogni ingrediente con la sua quantità. Vedi subito da dove arrivano le calorie e correggi proprio ciò che non va, senza reinserire tutto il pasto. ### ember} Calorie Per ingrediente e per l'intero piatto. ### blue} Proteine, carboidrati, grassi I macro confluiscono nel riepilogo del giorno e della settimana. ### green} Sempre modificabile Cambia le quantità, togli ingredienti o aggiungi dettagli con un messaggio. ## Oppure scatta una foto Non hai tempo di scrivere? Fotografa il piatto o scegli una foto dalla libreria. L'IA riconosce cosa c'è, stima le quantità e divide il pasto in ingredienti, proprio come con un messaggio. Poi puoi rifinire in chat, per esempio con «era una porzione grande». ## Prodotti confezionati con il codice a barre Per i prodotti confezionati il codice a barre è spesso più veloce: scansioni la confezione e nome e valori nutrizionali arrivano dal database libero Open Food Facts. Qui l'IA non serve. ## Consigli per stime più precise - Scrivi la quantità se la conosci. «200 g di yogurt» è più preciso di «yogurt». - Indica la cottura: fritto, impanato o alla panna cambia parecchio. - Non dimenticare i dettagli, come l'olio in padella, il condimento o lo zucchero nel caffè. - Per i prodotti di marca, il codice a barre è di solito il più preciso. ## Cosa succede al tuo messaggio o alla tua foto Per la stima viene inviato a un servizio di IA solo il testo del tuo messaggio o la foto che scegli. Weekfuel non accede al resto della tua libreria foto e la foto non viene conservata dopo l'analisi. A seconda del carico si usano modelli di Alibaba Cloud (Qwen) o di Anthropic (Claude Haiku). Il servizio di IA non riceve il tuo nome, il tuo peso né i dati di Apple Salute. Il pasto finito viene salvato solo sul tuo iPhone. I dettagli sono nell'[informativa privacy dell'app](https://weekfuel.app/it/privacy-app/). ## Domande frequenti ### Quanto è preciso contare le calorie in chat? Quanto la tua descrizione. Con quantità e cottura la stima di solito è vicina; con «un piatto di pasta» l'IA deve tirare a indovinare. Prendi il risultato come un buon punto di partenza e correggi quello che sai meglio. ### Posso fotografare il piatto? Sì. Fotografa il piatto o scegli una foto dalla libreria, e l'IA stima ingredienti, quantità e calorie. Cose nascoste come olio o salsa si vedono poco in foto: aggiungile in chat. Per i prodotti confezionati c'è lo scanner del codice a barre. ### L'IA conosce i piatti italiani? Conosce molte cucine, dalla carbonara alla parmigiana. Con i piatti molto regionali conviene dare un'occhiata agli ingredienti proposti. ### I miei messaggi e le mie foto vengono salvati? Il pasto resta poi salvato solo sul tuo iPhone; la foto non viene conservata. Il testo o la foto vanno al servizio di IA per la stima. Cosa viene trattato lì e per quanto tempo lo spiega l'[informativa privacy dell'app](https://weekfuel.app/it/privacy-app/). ## Continua a leggere - [Budget settimanale](https://weekfuel.app/it/budget-settimanale/) - [Passi e deficit](https://weekfuel.app/it/passi-deficit/) - [Calorie banking](https://weekfuel.app/it/guida/calorie-banking/) ## La tua settimana sotto controllo, in automatico. Weekfuel ricalcola il tuo budget settimanale ogni giorno: pasti in chat, passi da Apple Salute e l'andamento del peso invece degli sbalzi della bilancia. [Scarica su App Store](https://apps.apple.com/app/id6828454339)