Calculateurs gratuits

Des calculateurs pour vos calories de la semaine

Tous les calculateurs fonctionnent entièrement dans votre navigateur. Rien n'est envoyé, rien n'est enregistré.

Infographie: Des calculateurs pour vos calories de la semaine – histogramme des calories du lundi au dimanche avec l'objectif journalier en pointillés
Quatre calculateurs gratuits pour vos calories de la semaine : calories restantes, déficit calorique, métabolisme de base et écart du week-end. Rien n'est envoyé.

En bref

Ces quatre calculateurs vous aident à planifier votre semaine : commencez par votre métabolisme de base et votre dépense quotidienne, choisissez un déficit raisonnable, répartissez ce qui reste avec le calculateur de calories de la semaine et anticipez les fêtes avec le calculateur d'écart du week-end.

La plupart des calculateurs de calories en ligne raisonnent en jours. Les nôtres affichent toujours aussi les chiffres de la semaine, parce que Weekfuel fonctionne ainsi : vous avez un budget hebdomadaire et chaque journée peut être plus ou moins chargée. Chaque formule est détaillée sur sa page pour que vous puissiez vérifier chaque résultat.

Tous les calculateurs

Déficit calorique

Le déficit hebdomadaire à viser et le budget hebdomadaire qui en découle.

Dans quel ordre ?

  1. Calculez votre métabolisme de base et votre dépense quotidienne avec le calculateur de métabolisme de base.
  2. Choisissez un rythme et fixez votre budget avec le calculateur de déficit calorique.
  3. En milieu de semaine, vérifiez ce qu'il reste avec le calculateur de calories de la semaine.
  4. Anticipez fêtes et restaurants avec le calculateur d'écart du week-end.

Weekfuel fait tout cela automatiquement chaque jour, y compris avec vos pas Apple Santé.